今日、２０１５年４月３日(金)のお昼のテレビ番組、バイキングを見ていたら、
ダイエットについて紹介していました。
太る原因は腸内環境にある。
デブ菌という、食べたものをそのまま取り込んでしまう菌があるらしいとか。
太っている人は、デブ菌の割合が多く、反対に痩せている人はデブ菌が少ないそうです。
痩せるにはデブ菌を少なくすること。
納豆、ヨーグルト、野菜など食べて腸内環境を整えてあげればいい、
とうことなんだけど、
このデブ菌説、個人的に当たっているような気がする。
今の私の食生活には、とにかく野菜が少ない。
ヨーグルトはほとんど食べないし。
納豆は今日のお昼にたまたま食べていたけれど、
以前に比べ、ほとんど食べていない。
数年前は、毎日のように納豆を食べていたっけ。
食生活に野菜が少ないのは、野菜高騰化のせいで、なかなか買えないこと。
特に原発事故があってから、地元の野菜を食べるのが怖くなったし、
以前の３分の1くらいしか、野菜を食べていない…。
仕事して忙しいからと夕食も、出来合いのコロッケ、フライや揚げ物が多いし、
標準体重よりも少なかった頃の食生活、野菜中心の食事ではなくなっていたし、、、
なんでもデブ菌を減らすには、納豆が良いらしい…。
毎日食べるのがいいと聞いたのですが、さすがに毎日となると飽きる…。
▼今は納豆のサプリメントもあるみたいですね＾＾
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デブ菌と、テレビで紹介するたび、家族が一緒に私の方をちら見する。
くくく、悔しいぃ。冗談だとしても、もうちょっと痩せたい…。
カーヴィーダンスも続けるけど、食生活も見直して、痩せやすい体質になろう、
デブ菌を少なくしようと思った私です。
やっぱりカーヴィーダンスは、身体を動かすダンス要素の高い「即やせ」
」が、ウエスト、脇腹肉、下腹部、お尻に効くような気がします＾＾
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