年明けからの不調と体重増加…

しばらく更新をご無沙汰していました。年末から仕事が忙しく、年が明けてからインフルエンザにかかり回復まで2週間ほどかかりました。足腰は痛いわ、動くと咳はとまらない、吐き気がするわ、ずっと寝ていたことでめまいがして最悪でした。

インフルエンザになってから動くことなく、回復してからも食べてばかりいたので、体重もさぞかし増えているんだろう…と心配でした。

回復して久しぶりに出かけようとジーンズをはいたらなんとチャックがきつい。しかもお腹のお肉が鏡餅のようになっている。せっかく54キロまで減った体重が多分59キロあたりまで増えているんだろう、とショックを受けていたのですが、、、

出かけて家に帰ってきてから気がついたのですが、なんと間違えて子どものジーンズを履いていました。

インフルエンザで寝込んでいて一時的に体重が58キロまで増えたのですが、普段通りの生活に戻ると体重は減って55キロになりました。

ワンダーコアスマートも数か月やっていないし、運動という運動をしていないので、お腹の肉はたるみっぱなし。太もも、腕のお肉もたるみっぱなし。体重だけでなく、身体に適度に筋肉をつけることが大切なんだと思いました。いくら体重が軽くても、体形が崩れていたら美しくないので…。

体重は少しずつ減ってきているので、今年はバランスがとれた食事をして、意識してタンパク質をしっかりとるようにして、身体に筋肉をつけ代謝のいい身体作りを目標にします♪


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