
40代後半の更年期太りに効く?1日10分~楽に身体を動かし引き締まる方法
40代後半って、適度に身体を動かさないでいると、筋肉が落ちるだけでなく脂肪がどんどん増えるって感じることありませんか? 昨年の...
40代後半って、適度に身体を動かさないでいると、筋肉が落ちるだけでなく脂肪がどんどん増えるって感じることありませんか? 昨年の...
食事制限で痩せるのではなく、しっかり食べてキレイに痩せたい♪40代後半という年齢とともに筋肉がどんどん落ちてきて特に上半身がたるんできたしま...
ここ数日暖かくなり春らしくなってきたのですが、気になるのが自分の体形です。今の体重は58キロ。40代になる前は52キロか53キロだったので、...
立っているときはわからないけれど、座ったときに気になる脇腹肉、お腹のはみ肉。 ぷにっではなくて、ぶにっとはみ出している腹のお肉が邪魔で...
そろそろ、1か月かな。 カーヴィーダンスを再開して。カーヴィーダンスを再開して感じたのは、1日5分でもいいから踊ってみるとカラダが変わってく...