本気でやせる!!絶対痩せたいっ!!40代の主婦のダイエット方法3つ・・・

最近、自分を写真を撮る機会があったんだけど、そのときびっくりしたんです。

何がびっくりだって??

それは、自分の体型の事。体重も60キロ代に突入しそうな勢い、ヤバいです。

(このところ、カーヴィーダンスをサボっていたし、、、カーヴィーダンスは続けることに意味があるって、身体をもってわかりました)

自分でもここまで太っていると思わなかった…。

二の腕でしょ、二重あごでしょ。もう嫌になるくらいオバサン体型。

自分が写った写真を見て、これっ、ほんとに自分って思ったもん。

自分では太ってきた、と感じていたけれど、写真はうそをつかないし、

びっくり、というかがっくりって感じでね。

ここ数か月、調子に乗って子どもたちと一緒におやつを食べたり、
マックでバーガー類を食べたり、
パン食が多かったり、

甘いクリームのついたパンを食べたり、、、

やりたい放題やっていたから、仕方がないって言ったら仕方がないんだけど。

だから、絶対痩せるぞっ、と思って、40代なりの3つのダイエット方法を試しています。

40代になって感じたのは代謝が悪くなってきたこと。

代謝が悪くなってきたのなら、代謝をあげたらいいんじゃない、ということで、

代謝アップをさせてダイエッすることに決めました。

どれも、あまりお金のかからない方法です^^

1、白湯を飲む

朝一番で白湯を飲むことで、弱っていた内臓を温めて活発にしてくれるそうです。

白湯を飲むことで新陳代謝を活発にして、身体にたまった毒素を洗い流す効果があるんだとか。

お金のかからないダイエット法としていいですね。

2、高温反復入浴法

42、43℃のお風呂に5分ずつ、交互に入って身体をあたためる入浴方法です。

20分ほどの入浴で、ウォーキング30分程度のカロリー消費をできると聞きました。

お風呂から出た後は軽い疲労感があり、しっかりとお風呂に入った日は熟睡できます。

3日で1キロほど、身体が軽くなりました。

3、サプリを飲む

以前、モニターとしていただいたサプリメント、するるのおめぐ実です。

sururu20150514-1

メール便送料185円 むくみすっきりをサポート ファンファレ するるのおめぐ実 62粒

むくみ対策のための、自然の恵みからできたサプリメントなんです。むくみって、食生活の乱れや運動不足が原因にもなるらしいんだとか。

するるのおめぐ実を飲んで5日ほどなんですが、むくみがだいぶ気にならなくなりました。

sururu20150514-2

1日2粒、朝仕事に行く前に飲んでいくと、不思議と夕方になっても足がむくんでいないんです。足がスッキリしているというか。

※あくまでも個人的な感想です…。

以前は、夕方になると靴下のあとがくっきりとついて痒くなるくらい、足首がむくんでいたのですが、、、

するるのおめぐ実だけでなく、白湯を飲んでいるせいかもしれないけれど、朝トイレでスッキリすることが増えました。

そんなこんなで、ここ1週間で59.4キロまで増えた体重が、56.8キロまで減りました。

少しでも結果が出ると嬉しいです。無理しないで、長く続けられるダイエット頑張ります。

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