お金がかからない代謝を上げるダイエット始めました!!

しばらくご無沙汰していました。

年末に頑張っていたコアリズムはやっていないのですが、代わりにカーヴィーダンスをしています。

40代後半になるとなかなか痩せない!!

ダイエットはどうなったか?と言うと、ほとんど体重に変化なしでした。更年期に差し掛かりホルモンの影響で太りやすくなってきたこと。食事量が変わらなくても筋肉が落ちて代謝も落ちるので、意識して食事をとらないとどんどん太ってくる。

10年前なら太った!!と思ったら食事制限したり、軽い運動したり、置き換えダイエットすると、するすると体重が落ちるのに、最近はダイエットしても体重がびくともしないです。

それとストレスで甘いものをちょこちょこと食べてしまい、ほとんど毎日か2日に一度甘いものが欲しいという衝動にかられます。

甘いものを食べてしまって激しく後悔!!

体重が増えて体形が崩れるとオシャレも全然楽しくない。体型だけでなく、年齢ともにしわやシミが目立ってきて、自分に似合う服なんてないんじゃないか?と落ち込んでしまいます。

代謝を上げるためにはじめたダイエット

体形が崩れて太ってきたって、そのまま放置していたら、どんどん加速しておばさん体形まっしぐら。このままじゃいけない、と白湯ダイエットを始めました^^

やり方は簡単。一日800㏄ほどの白湯を飲むだけ。

朝起きて白湯をコップ1杯。

仕事の休憩時間、昼食時に白湯を1杯。

食事ごとに白湯をコップ1杯。

白湯なんておいしくないよ、と思っていたのですが、続けるほどに水より白湯が甘くておいしく感じます♪トータルすると800㏄以上飲んでいると思うのですが、白湯を飲むことで身体の中からポカポカしていて代謝が上がってきたと思います。

食事前に白湯を飲むことで、食事の量が今までよりも3分の1ほどに減ってきたこと。コーヒーを何杯も飲まなくなったし、職場にも水筒に白湯を入れて持って行けば、飲み物代が減るしいいこと尽くしです。

▼白湯を飲むのに、タイガーの水筒を使っています。

出かけるときはもちろん、家でも保温水筒に入れておくとお湯が冷めにくく、いつでも手軽に白湯が飲めて便利です。


タイガー 水筒 500ml 直飲み ステンレス ミニ ボトル なめらか 飲み口 サハラ マグ 軽量 夢重力 アイス ホワイト MMZ-A501-WS Tiger

白湯を飲み始めて、代謝が上がってきたのか体重が少しずつ減り始めました。40代後半で一気に痩せるとしわやたるみが気になるので、少しずつ1か月1キロくらいのペースで痩せられたら…と思います。

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