メタバリアSで辛くない中高年の糖質制限ダイエット!!②

富士フィルムの機能性表示食品メタバリアSをモニターとして飲み始めました。2週間分1袋×2袋いただいているので1か月のモニターです。

富士フイルムのメタバリアスリム

メタバリアSを飲む前の体重は56.6キロ。ちなみに身長160センチです。

メタバリアSを飲み始めて4日の今の体重は、1日で55~56キロの間を増えたり減ったりしています。メタバリアSは糖の吸収を抑える、腸内環境を整えるというと聞いたのですが、お腹の調子がちょっとゆるいことがあります。メタバリアSを飲んでトイレでスッキリした!ということは、まだないです。メタバリアSを飲んでお腹が痛くなる、ということもないので、このまま様子を見ながら飲み続けようと思います。

メタバリアSは1日8粒が目安とのこと。食前に食事の量に合わせて飲むと言いそうです。

▼メタバリアSの粒です。今まで飲んだサプリメントの中でも、粒が小さいこと、気になるにおいもないので飲みやすいです。

1日の食事は2食、お腹が空けば3食。日によって1食の日もあります。

■ある日の朝食

朝は仲の良いママ友からいただいたニンジンジュースと、バナナ、一口チーズを3つほど。

お昼は仕事上食べられないことが多く、休憩をもらえる日は小さめのおにぎり1個を食べています。朝、昼としっかりご飯を食べない分、夜は野菜とタンパク質を中心にしっかりとした食事をしています。

最近、意識して糖質を制限しているのですが、慣れるまではやはり辛いです。もともと炭水化物が好きなこと、スイーツが好きなこと。ダイエットのため、健康のためと言っても、糖質を制限しすぎると反動でドカ食いしてしまうことも少なくないです。

メタバリアSは普段の食事に取り入れるだけで、無理なく糖の吸収を抑えることができるので、中高年の健康維持のためのサプリメントとしてピッタリじゃないかな?と思います。

サプリメントを飲んでいるからと言って、ドカ食いしたり不摂生な食事をしたりしては意味がないと思います。食事のバランスを考えて主食、主菜、副菜の食事のバランスを考えることも大切ですよね。

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