あずき水ダイエット5日目の効果と感想…⑥

ピラミッドダービーで紹介された小豆水ダイエットをはじめて、もう5日が経ちました。北陽の伊藤ちゃんは、1週間で3.6キロもやせたし、私も2キロくらいは痩せるかな?と思っていたのですが、今のところ体重は56.2キロです。

生理中だから痩せないのであって、あと数日したらドカンと体重が落ちるのかな?とちょっとだけ思っています。食事の量が少ないから、痩せないのもあるのかな?特に便通が良くなったわけでもないです。

■小豆水ダイエット5日目の効果と感想

あずき水ダイエットをはじめて思ったのは、ストレスがないこと。小豆水ダイエットはお腹が空きにくいのです。私の場合、生理中だと食欲がなくなります。今日はいつもよりも食欲がなく、あずき水と水分だけとっていたような感じです。ゆでた小豆もおいしいしね。

あずき水は冷めると飲みにくいので、飲むときにレンジでチンして軽く温めてから飲んでいます^^昨日は小豆水にきなこをスプーン1杯入れて飲んでみたのですが、意外とおいしかったです。小豆水の味に飽きてしまったときにおすすめかも、です。

今日の朝食

・あずき水コップ一杯

・6枚切りのパン1枚にスライスチーズをのせたもの

・煮た小豆(小豆水を作るのに使ったあずき50グラム)

午前中に杜仲茶(楽天で買ったのですがおいしいんです♪)1杯とコーヒー2杯

今日の夕食

・小豆水コップ1杯

・しおからあげ、枝豆スティック、レタスときゅうりのサラダ

・白米、キムチ、ニラ玉のお味噌汁

やっぱり白米はおいしいです。今日は夕食の時間を早めて7時には食事が終わるようにしました。

あずき水ダイエット5日目のまとめ

あずき水ダイエットをはじめると、空腹感をあまり感じません。それでも食事はしっかり食べたほうがいいこと。食事の量ではなくバランスも考えて。私の場合、食事のバランスが偏っていること。食事の量が少ないことで、便通もスッキリしないのかな?と思います。もしかすると、きちんと食事をとったほうが痩せるのかも?と思います。

ピラミッドダービーで北陽の伊藤ちゃんも、あずき水ダイエットでは食事制限することなく、しっかり食べていたし…。

あずき水も食事の直前ではなく、食事を作り終わったときに飲むこと。すると不思議と食事も食べすぎることなく、ゆっくりと食べることができます。うん、空腹感がないダイエットはいい感じです。

この分だと小豆水ダイエットが続きそうなので、楽天でまたあずきを購入しようと思っているのですが、昨日業務スーパーで小豆を見つけました♪北海道産で1キロで値段900円弱。楽天で購入するのと変わらない値段です。近いうちに買い物がてら、業務スーパーで小豆を買ってこようと思います。