ちょうど1週間前にピラミッドダービーで紹介されていた、あずき水ダイエット。北陽の伊藤ちゃんが特に食事制限もせずに、あずき水ダイエットで1週間で体重を3.6キロも落としているのを見て実践しはじめた私…。
何事も3日間続けて3週間続けば習慣化するって聞くけれど、あずき水ダイエットちょっと気のゆるみが出てきました。
とりあえず、あずき水ダイエット開始3日目の体重は56.6キロ。昨日と変わらないです。生理中なのもあり、いつもよりも体重が増えるのはしょうがないこと。
朝食
・あずき水コップ1杯
・トースト6枚切り1枚
昼食
・あずき水コップ1杯
食欲もないこともあり、あずき水コップ1杯のみで過ごしました。
おやつ
・6枚切りのトースト2枚にチーズとレタスをサンド
時間をおいて6枚切りのトーストにホイップをサンド1枚
夕食
・あずき水コップ1杯
・ゆでた残りのあずき50グラム
・ハンバーグ1個
あずき水ダイエット3日感想まとめ
食事内容がバランスとれていないこと。パンばっかり食べていること。あずき水を飲まずにおやつを食べてしまったこと。反省する点は、仕事にあずき水を持参したため、夕食用の小豆水が亡くなると思い、おやつの時に小豆水を飲まなかったこと。生理中で食欲がなかったこと。
あずき水ダイエットしている意味ないです。
あずき水ダイエット3日目、小豆水の味に少し飽きてきました。あずき水があたたかいと飲みやすいけれど、どうしても冷めてしまうとおいしく感じられないです。今日は小豆水を保温水筒に入れておかなかったので。どうしたらストレス感じず、あずき水をおいしく飲めるか？ちょっと考えてみようと思います。