ワンダーコアスマート使い始め4日目無理なく続けられる?③

ワンダーコアスマートを使い始めて4日が経ちました。

ワンダーコアスマートが届いた当初は、1万6千円近くするし、たんすの肥やしにならないように身体を鍛えなきゃ♪買ってくれた旦那に怒られるっ、と義務感でトレーニングをしていました。しかし、4日経った今ではワンダーコアスマートでトレーニングするのが楽しいです^^ほんと嘘じゃないですよ。素直な感想です。

1日目ではなんでもなかった腹筋が、2日目あたりから筋肉痛になってきました。

■無理なくワンダーコアスマートでトレーニングするには

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とにかく私は飽きっぽい。三日坊主。新しいことを始めても、1週間くらいで飽きてしまうことが多いです。せっかく手に入れたワンダーコアスマート、無理なく続けるにはどうしたらいいか、考えました。

毎朝トレーニングする、夜トレーニングする、と決めてしまうとしんどくなりそうなので、家事の合間など隙間時間を使ってトレーニングしています。トレーニングメニューも小分けにして。ワンダーコアスマートの運動は全部で8種類あるから、朝起きたらブリッジ(腹筋)を30秒、仕事に行く前にトライセップ(上腕三頭筋)を30秒、という感じです。

家事をしていて、お湯を沸かしながら30秒トレーニングしたり。仕事から帰ってきてお茶飲んでほっと一息ついてから、30秒トレーニングしたり。ワンダーコアスマートを使わず運動をしようとすると面倒になりがちだけど、腹筋にしても、有酸素運動にしても、ワンダーコアスマートを使えば楽にできます。

ワンダーコアスマートを使った運動の方法は、DVDを数回みれば簡単に覚えられます。複雑なトレーニングではなく、誰にでも覚えられる簡単なトレーニングだから、面倒臭がり屋の私にもぴったりです。

ワンダーコアスマートを使って効果を出すには、正しいやり方で継続するのみですね^^

■パステルゼリーアイを食べてみた

▼バナナ、ピーチ、メロン、オレンジ、マンゴーの5種類。一番気になるマンゴーを

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今回購入したワンダーコアスマートには、パステルゼリーアイが5食分ついてきたので食べてみました。(私はマンゴーとピーチ)他は思春期の子どもにほとんど取られました。

パステルゼリーアイは、130CCから150CCの牛乳に混ぜて食べるのですが、結構ボリュームがあります。今までの置き換えダイエット食品は、腹持ちが悪くストレスがたまるけど、パステルゼリーアイなら無理なく続けられそう。混ぜるとフルー●ェのような感じです。パートから帰ってきた昼食として、食欲のないときなど、夕食の置き換えとして良さそうです。

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今まで試したことのある、DHCのプロティンダイエットやオルビスのダイエットシェイクと比べても、腹持ちもいいです。えっ、こんなに量があるの?と思うくらい量もあります。一度に食べると結構きつい。水分が多いせいか、若干トイレが近くなったけど…。

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肝心の味は、バナナは香料が強すぎる感じ。メロンは子どもにとられたので味見できなかったのですが、マンゴーとピーチはそれなりにおいしいです。甘さも控えめなので甘いものが苦手な方でも大丈夫そうです。個人的にマンゴーが一番おいしかったです♪

ダイエットの置き換え食品というより、おいしいデザート感覚で食べられます♪

▼味によってカロリーの違いがあるけど、1食分100キロカロリーちょっと。

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パステルゼリーアイは他の置き換えダイエット食品と比べるとお値段はそれなりにするけど、腹持ちも良いこと。手軽に食事替わりになるので試してみてもいいかも、と思いました^^楽天などセールの時にチェックしてみます。


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倒れるだけで腹筋ワンダーコアスマート体験日記に続く…

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by カエレバ