楽しくカラダを動かして健康になる、バランスボールエクササイズ…

ここ数日、だいぶ涼しくなりましたね。

暑くて暑くて食欲がなかった私も、涼しくなってから食欲が出てきてしまい、

朝からガッツリご飯を食べてます。

3日ほど前、朝食後の体重が58.6キロもあったのに、
今朝の朝食後に体重を量ったら57.2キロに減っていました。

特に食事制限も何もしていないのに、
体重の1キロの増減って普通にあるのかもしれない、と思いました^^

(だから、あまり体重は気にしない方がいいって事かもしれません…)

そうそう、数週間前に手にしたバランスボールでエクササイズをするため、
DVD付のエクササイズ本を買いました♪

これです。(リンク先はアマゾンです)


レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ

毎日の隙間時間に少しでも身体を動かして、健康的な身体になればいいと思って。

バランスボールのエクササイズなら、テレビを観ながらでもできるし、

何しろボールの上に乗っているだけでも楽しい♪♪♪

40代のたるんだボディが、少しでも引き締まれば、どんなに嬉しいことか、と思います。