＊バナナダイエット開始体重 57.4キロ
＊今朝の体重56.2キロ(前日比-0.4キロ)ダイエット開始体重比-1.2キロ
今朝のご飯
白米、卵焼き、お味噌汁
今日の昼食
豚肉のショウガ焼き、千切りキャベツ
白米、お味噌汁、納豆
おやつ
レモンシャーベットのアイス
コーヒー
今日の夕食
小あじのから揚げ、南蛮漬け
わかさぎのから揚げ、千切りキャベツ
白身魚のフライ、焼きナス
白米、お味噌汁
1DAYミラクルダイエット夜タイプ 6カプセル
今日のダイエット日記
今朝の体重は56.2キロ。昨日の夕飯を食べなかったせいか、いつもよりも体重が軽くなっています。
特に朝にお腹が空いた～、という感じもないです。
ということは、まだまだ体重が減るのかな～、と思ったり…。
今日の食事は、昨日食べなかった分、たくさん食べてしまった。
午後に子どもの行事で学校に出かけたのですが、ちょっとストレスに感じて、いつもよりもたくさん食べてしまった…。
いけない、とわかっていてもね。ストレスで食べてしまうこと、良くあります。
朝からバナナジュースをやめて、白米を食べたり、お昼にはしっかりお肉を食べたり。
反動で体重が増えていないかな、とちょっと心配だったりする。
1DAYミラクルダイエット開始19日目
今日は特にお通じが良い、というわけでもなく、体調は変わりなかったです。
ただ、朝のサプリを飲み忘れたというか、飲むのが嫌だというか、
飲みませんでした…。
ワンディミラクルダイエットの夜用のサプリメントはカプセルで抵抗なく飲めるけれど、やはり朝用は辛い。
錠剤で、しょうがと唐辛子の味がサプリメントにしっかりついているので、飲むときに辛いものがある。
朝食食べて、勢いで飲んでしまえばいいけれど、時間が少し空いてしまうと、飲むことにためらってしまうときがあります。
ワンディミラクルダイエット、飲み始めてそろそろ3週間になるので、もう少し体重が減ってもいいかな？と思うけど、体重にそれといった変化なし…。
どうなるのかな～。
バナナダイエットは、ここで一端中止します。