＊バナナダイエット開始体重 57.4キロ
＊今朝の体重56.6キロ(前日比±0.0キロ)ダイエット開始体重比-0.8キロ
今朝のご飯
8枚切りトースト1枚
レタスときゅうり、玉ねぎのサラダ
バナナジュース(冷凍バナナ1本、牛乳250cc)
1DAYミラクルダイエット 朝用6粒
今日の昼食
白米、豚肉とピーマンの焼肉風
枝豆、白身魚のフライ(ノンオイルフライヤーで調理したもの)
無糖アイスコーヒー
おやつ
バナナジュース、こんにゃくゼリー1個
今日の夕食
白米、油揚げと玉ねぎ、しめじのお味噌汁
さわらの照り焼き、千切りキャベツ、きゅうり
1DAYミラクルダイエット 夜タイプ6カプセル
今日のダイエット日記
今日は朝からトーストとサラダを食べたら、胃が重かった…。
最近、お腹が空く事が多いので、固形物を食べたんだけど。
やっぱり朝はバナナジュースが一番なのかも、って思いました。うん。
(胃の負担も少ないし、身体の調子が良いので)
お昼になってもお腹が空いていなかったんだけど、ご飯を食べたら胃が重い…。
最近、胃が小さくなってきているような気がする。う～ん。
1DAYミラクルダイエット開始16日目
サプリを飲んでいるせいか、食欲は抑えられているのかな？
無性に物を食べたい!!という欲求はなくなりました。
今朝の体重も56.6キロと変わらず…。
このまま体重が変わらないのかな？減らないのかな？とちょっと諦めモードになっています。