【バナナダイエット26日目】体重が安定しています…

*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重56.6キロ(前日比±0.0キロ)ダイエット開始体重比0.8キロ

今朝のご飯

白湯

冷凍バナナ、牛乳250ccでバナナジュース1杯

水コップ1杯

今日の昼食

おかかのおにぎり2個

おやつ

落花生4個 コーヒー

今日の夕食

白米、豆腐と油揚げ、かいわれのお味噌汁

さんま、ナスとピーマンと豚肉の味噌炒め

納豆

今日のダイエット日記

昨日マックでハンバーガーを食べ、マックシェイクも飲んだのに、体重は変わらず56.6キロ

ダイエットサポートサプリを飲んでいるからなのかな。

体重増があると思ったのに…。

今日は身体がだるく、半日ほど寝ていました。

仕事の疲れが出ていたのかな。お昼を軽く食べた後、午後3時頃まで寝ていて、

夕方に出かけました。

今日の食事は明らかに野菜が足りない。

食事の記録をつけること。

毎日食べたものを記録することで、1週間自分が何を食べているのか、

どんなものが足りないか、野菜不足で栄養が偏っているのが分かるので、

ダイエットのためだけでなく、健康維持のためにいいことだと思いました。

1DAYミラクルダイエット開始13日目

朝食後、トイレで便通があるけれど、ちょっとお腹がゆるくなるような感じがします。

↓モニターサイトのモニブラで、新発売のこんにゃくゼリーに当選したので、

明日詳しくレポしようと思います^^

20150619konnyaku1

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