＊バナナダイエット開始体重 57.4キロ
＊今朝の体重56.6キロ(前日比±0.0キロ)ダイエット開始体重比±0.8キロ
今朝のご飯
バナナジュース(冷凍バナナ1本+牛乳300cc)
1DAYミラクルダイエットサプリ 朝タイプ 6粒
今日の昼食
豚肉とマイタケとピーマンの炒め物
卵焼き、ミニトマト、白米
※お弁当です
おやつ
バナナジュース 1杯
今日の夕食
チキンカレー 1杯
1DAYミラクルダイエットサプリ 夜タイプ6カプセル
今日のダイエット日記
昨日の夕方に体重を量ったら56.2キロと減っていたので、もしかして今朝は体重ダウンしているかも？
と思ったけれど、いつもと同じ56.6キロでした。
今朝は、昨日から飲み始めた1DAYミラクルダイエットサプリの朝用を6粒飲んでみました。
朝用の1DAYミラクルダイエットサプリは、ショウガが成分のせいか、とにかく辛い…。刺激が強いから6粒は多いと思ったんだけど、一度は6粒に挑戦しておいてもいいかなっ、と思って。実際に6粒、朝食後に飲んだのですが、不快感もなく平気でした。
ただサプリメントを口の中に入れるとカッとした辛さが口の中に広がるから、一気に水で飲みこまないとキツイかも。白湯だとサプリメントが溶け出すから、水で飲むのが一番かもね。
朝タイプのサプリメントの飲み方も、2日目には慣れてきました＾＾コップにお水を用意しておいて、サプリメントを口に入れたらぐずぐずしないで、すぐにお水で飲みこむこと。そうすると、1日目に感じたショウガ成分の辛さも、ほとんど気にならなかったです。
1DAYミラクルダイエットサプリの朝タイプは、ショウガの刺激が強すぎると思ったので、「ショウガの成分をかなり多めに配合しているので、胃の負担を軽くして、吸収力を落とさないためにも必ず食後に飲むこと。」と、1DAYミラクルダイエットサプリのモニプラの担当者さんから教えていただきました。
なので、今朝の朝食後から6粒の1DAYミラクルダイエットサプリを飲んでみたのですが、胃のムカムカとか不快感はなかったです…。
体感としては、ショウガ成分が入っているのか、朝食後サプリメントを飲むと身体が温まってくるような気がしますね。
昨日、夜用の1DAYミラクルダイエットサプリを飲んだせいか、便通もあったし、サプリメントそのものは私の身体に合っていると思いました。
1DAYダイエットサプリ気になるのは、朝タイプと夜タイプで、食事の後に飲むか、食事の前に飲むかで飲み方が異なること。朝タイプはしっかりご飯を食べた後に飲むんですが、夜は仕事から帰ってきてから疲れて気が抜けてしまうせいか、夕食前に飲むのを忘れそうになったこと数回…。
おっちょこちょいの私は、特に気をつけなきゃ、と思いました。
最近感じること
体重は56.6キロと変わらないんだけど、ウエストまわりのお肉がとれてきたような気がするんです。
仕事用のパンツのウエスト部分が、確実にゆるくなってきたんです。以前はパツパツだったのに、今は余裕で片手が入るくらいゆるくなんだもん＾＾
ダイエットサプリも取り入れたことで、自分の体重がどれだけ変わるか、楽しみながらダイエット続けていきます♪