【バナナダイエット16日目】体重は横ばい状態です…

*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重56.6キロ(前日比±0.0キロ)ダイエット開始体重比-0.8キロ

今朝のご飯

バナナジュース(バナナ1本+牛乳300cc)

白湯1杯。

今日の昼食

卵焼き一切れ、ミートボール3個、レタス、ミニトマト1個

牛筋のコロッケ半分

梅干しのおにぎり1個

おやつ

バナナジュース(バナナ1本+牛乳300cc)

今日の夕食

白米(茶碗1杯)、油揚げと豆腐と小松菜のお味噌汁

豚肉とキャベツの炒め物、ナスの炒め物

カレー大さじ3杯くらい

今日のダイエット日記

昨日、普段よりもたくさん食べたので、体重増加?と思っていたけれど、

いつもと同じ、56.6キロでした^^

お腹にまだ気になる脂肪はついているけれど、

前日食べたもので胃がもたれたりする感じはないです。

(夜の間にしっかり消化しているって感じです)

朝起きて、白湯を1杯飲む。

冷凍バナナを使ったバナナジュースだと身体を冷やすと思い

いつも水を飲むところを白湯にしました。

お昼のおにぎりが1個だったので、夕方にお腹が空いてバナナジュースを1杯。

夕方に体重を量っても、56.6キロと変わりがなかったです。

ずっと体重が横ばいなので、このまま体重が減らないのかな?と感じてしまうくらい。

気になることは、毎日同じようなものばかり食べているような気がする。

もっとバリエーションを増やして、食べないとだめかな~。


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