＊バナナダイエット開始体重 57.4キロ
＊今朝の体重56.6キロ(前日比-0.6キロ)ダイエット開始体重比-0.8キロ
やった♪先週の金曜日(3日前)に食べ過ぎてしまったけれど、普通に生活を送っていたら体重が元に戻ったよ。
今朝の体重、56.6キロ。やったね。
食べ過ぎても、気にしないでダイエット生活を続けていこうと思う＾＾
今朝のご飯
朝起きて、水をコップ1杯。
バナナジュース 冷凍バナナ+牛乳300CC。
今日の昼食
梅干しのおにぎり2個。
豚肉と小松菜と人参の炒め物。卵焼き1切れ。
イカフライ1枚の3分の2。(ノンフライヤーで調理したもの)
レタス。
おやつ
バナナジュース(バナナ1本+牛乳300CC)
今日も暑かったので、子どもと一緒に飲みました。
実質私が飲んだのは、200CCくらい・・・。結構お腹にたまります＾＾
今日の夕食
豚肉とキャベツのポン酢炒め。
豆腐と油揚げと長ネギのお味噌汁。白米、お茶碗1杯分。
(ご飯の上には、たっぷりとごまをかけて食べました)
今日感じたこと
今日から6月。夏まであと1か月。
二の腕やお腹の脂肪、お尻のたるたるを気にしないで、薄着になりたいし、
自分のカラダに自信を持ちたい。
ダイエット生活を続けるにつれて、自分のカラダに敏感になった。体型とか、食事の内容とかね。
とってもいいことだと思う。
最近、カラダがだるさとか、疲れやすさも、以前に比べて変わってきました。
夕方になって、だるくて身体が動かないとか、朝、身体がだるいとか、
そういうことがなくなってきたんです。
体重がマックスの時より、3キロくらい減っただけなのに、こんなにカラダの調子が違うのか？
と実感しています＾＾
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