【バナナダイエット12日目】痩せたことで、身体が疲れにくくなってきたかも…

*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重56.6キロ(前日比-0.6キロ)ダイエット開始体重比-0.8キロ

やった♪先週の金曜日(3日前)に食べ過ぎてしまったけれど、普通に生活を送っていたら体重が元に戻ったよ。

今朝の体重、56.6キロ。やったね。

食べ過ぎても、気にしないでダイエット生活を続けていこうと思う^^

今朝のご飯

朝起きて、水をコップ1杯。

バナナジュース 冷凍バナナ+牛乳300CC。

今日の昼食

梅干しのおにぎり2個。

豚肉と小松菜と人参の炒め物。卵焼き1切れ。
イカフライ1枚の3分の2。(ノンフライヤーで調理したもの)
レタス。

おやつ

バナナジュース(バナナ1本+牛乳300CC)

今日も暑かったので、子どもと一緒に飲みました。

実質私が飲んだのは、200CCくらい・・・。結構お腹にたまります^^

今日の夕食

豚肉とキャベツのポン酢炒め。

豆腐と油揚げと長ネギのお味噌汁。白米、お茶碗1杯分。

(ご飯の上には、たっぷりとごまをかけて食べました)

今日感じたこと

今日から6月。夏まであと1か月。

二の腕やお腹の脂肪、お尻のたるたるを気にしないで、薄着になりたいし、

自分のカラダに自信を持ちたい。

ダイエット生活を続けるにつれて、自分のカラダに敏感になった。体型とか、食事の内容とかね。

とってもいいことだと思う。

最近、カラダがだるさとか、疲れやすさも、以前に比べて変わってきました。

夕方になって、だるくて身体が動かないとか、朝、身体がだるいとか、

そういうことがなくなってきたんです。

体重がマックスの時より、3キロくらい減っただけなのに、こんなにカラダの調子が違うのか?

と実感しています^^

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