【バナナダイエット8日目】続けるごとに楽しさが出てきたダイエット!!

*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重56.6キロ(前日比0.0)ダイエット開始体重比-0.8キロ

今朝のご飯 バナナジュース2杯。水コップ1杯。 (バナナジュース バナナ1本、豆乳400CC)

今朝は、いつもに比べお腹が空いていなかったので、バナナジュースにしました^^ でも、バナナ1本分食べたかったので、豆乳の割合を倍にして400CCミキサーに投入♪

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完熟バナナなので、砂糖を入れなくても甘くておいしかった…。 ミキサーにかけたときの、バナナジュースの泡がまたクリーミィで美味しいんです^^

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今日の昼食 おにぎり2個 アイスコーヒー(無糖のアイスコーヒーにミルクのみ)

おやつ なし

今日の夕食

ねぎとろ巻き6切れ、肉団子と白菜と油揚げのお味噌汁。 絹豆腐の冷奴。レタスのサラダ(小皿1杯分)

お昼がお弁当ではなく、おにぎりだったけれど、意外とお腹が空かなかった…。

今日感じたこと

朝はバナナのみでお腹が空かなくなりました。ダイエットといってもストレスがないし、続けることが楽しい…。 でも、気になるのは昨日、今日と便通があるにも関わらず、出る量が少ないこと。(汚い話ですみません…)全体的に一日の食事の量が少ないのか、バランスがとれていないのか、ちょっと気になります。

バナナダイエットを始める前と比べて、食べるものに敏感になりました。ストレスで暴飲暴食することもないし、お腹が空いていないのにモノを食べたい!!という欲求もなくなってきたし…。 うん。とってもいいことだと思います^^

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