＊バナナダイエット開始体重 57.4キロ
＊今朝の体重57キロ(前日比0.0キロ)ダイエット開始体重比－0.4キロ
今朝も体重は変わりなし。57キロのまま。なぜだろう。痩せない…。
水分をとる量が少ないのか、それともバナナを食べ過ぎているのか？
とっても気になったけれど、考えても仕方ないので今できることをしっかりやろうと思う。うん。
今朝のご飯
バナナ2本、水コップ2杯。白湯1杯。
今日の昼食
ご飯1杯、からあげ4個。レタス、ウインナー1本。
お昼のメニューのバランスが悪い、もっと野菜が欲しかった。
しかし、今日は体調がめちゃくちゃ悪かったこと。しかもお昼を食べたのは午後の2時。
まぁ、こんな日もあるさ、と気にしないでおこう＾＾
今日のおやつ
柿ピーのピーナツを3袋分。子ども分けてもらいました＾＾
今日の夕食
バナナジュース2杯と、焼きナス3切れ。もつともやしとニラの炒め物、小皿1杯分。
お昼が遅かったのと、今日はほとんど寝ていて動いていなかったので、白米を食べなくてもお腹が空かなかった…。
大量のバナナが届いて4日。そろそろバナナも飽きてきた…
届いたときは完全に熟していないバナナ。室温に置いておいたバナナの皮にシュガースポット(バナナの皮に出てくる茶色い斑点)が出てきました。このままだとバナナが熟しすぎてしまうので、一口サイズにバナナをカットしてラップに包んで冷凍しました。
バナナを冷凍しよう、とカットしている間にも、黒っぽく変色してやわらかくなったバナナがありました。捨ててしまうのはもったいなかったので、バナナジュースを作ることに…。
豆乳200CCと、バナナを1本ミキサーに1分ほどかけて完成♪♪♪
バナナが大きいこと、それに1本のバナナに豆乳が200CCしか入っていないので、とろみのあるバナナジュースになりました。
バナナが完熟していたので、砂糖を入れなくてもちょうどよい甘味で美味しかったです。
200CCでバナナ1本だと、コップ2杯分のバナナジュースができます。さすがに一人でコップ2杯のバナナジュースはきつい。お腹が空いているときは別だけど…。次はこの半分の量でいいかなぁ。
今日感じたこと
日に日に痩せたい気持ちが強くなってきました。
以前の私は、まぁ、痩せたらいいな♪程度で、真剣に痩せるぞ!!とは考えたことがなかった…。
でも、朝バナナダイエットを続けるうちに、ダイエットしているんだから♪痩せるんだから♪
キレイになるんだから♪
の、3つの気持ちが強くなってきました。
今の私は、ダイエットに無理をしていないし、食べ物我慢していないし、ストレスもほとんどないです。
バナナダイエットで急激に痩せなくても、月に1キロくらいずつゆっくりでもいいから、余分な脂肪を落としていけたらいいな♪と思います。
今日は昨日と違って、便通が2回もありました。
私と一緒にバナナを食べている子ども、
「お母さん、バナナを食べるとトイレですっごく大きいものが出るよね。」
と自慢げでした。
震災以降、食卓にも野菜があがる回数も少なくなったので、バナナの食物繊維でお腹がスッキリするのはいいことだ!!と思います。