【バナナダイエット4日目】小さな身体の変化と気になること…

*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重 57キロ(前日比-0.0キロ)ダイエット開始体重比-0.4キロ

今朝のご飯

朝バナナを2本食べ、お水も一緒にコップ1杯ほど飲みました。
昨日と同じです。今日は白湯も1杯飲みました^^

▼今日も元気に朝バナナ♪♪♪

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今日の昼食

お昼はお弁当に少し大き目のおにぎり2個。(しゃけのおにぎり)

肉団子2こ、ウィンナー2本、小松菜(1株の半分)をレンジで温めたもの。

白身魚のフライ(ノンフライヤーで調理)

しばづけ

おやつ

バナナ1本とお水

今日の夕食

昨日と同じお好み焼×2枚。(一切れが分厚く大きいので2枚はさすがに多かった…と後悔)

豆腐とわかめのお味噌汁。

ブロッコリーと、レタス、きゅうりのサラダ。

今日感じたこと

朝ご飯はバナナにしても、全く空腹感を感じなくなった…。

しかもお昼になっても、お腹が空かないことが多いかも。

仕事用のズボンのウエスト周りがゆるくなり、身体が少しだけ軽くなったような気がする。

ピーク時で体重が59キロ代だったので、2キロ減るとこんなに身体が変わるんだと実感。

まだ、あごの下、二の腕のお肉は気になるけれど、二の腕のお肉は少しだけ気持ち程度細くなったような気がする。
気になることは、今回購入したバナナが太くて大きいので、2本食べるのは食べすぎかな?と思うこと。

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1本にしておきたいけれど、美味しくてパクパクと食べてしまう…。

バナナは食べ過ぎたら逆効果なのかな?とちょっと心配です…。