【バナナダイエット日記】2日目

バナナダイエット開始体重 57.4キロ

今朝の体重 57.2キロ(前日比-0.2キロ)ダイエット開始体重比-0.2キロ

今朝も目覚めがいい。熟睡感があるいい感じです♪

朝一番でトイレに行ってから体重を測ると、57.2キロ。

昨日よりは少し減っている。

胃もたれもないし、お腹もスッキリしています。

昨日は夕飯を19時代に食べて、高温反復のお風呂にしっかり入って22時には布団に入りました。

うん、健康的な生活。

朝食を作りながら、白湯を飲む♪(もう白湯を飲むことが日課になっています)

うん、いいことだ。

朝ご飯を食べなくても、毎日お通じはしっかりあります。

朝ご飯はバナナを切らしていたため、4個で1パックの一口サイズのチーズ1個。

それとコーヒー。

食欲もないし、お腹も空いていないから朝ご飯は食べませんでした。

日の昼食

しゃけとこんぶのおにぎり2個を作りました。

(本当は、おにぎり+野菜ジュースも飲みたいけれど…。節約のため我慢)

朝ご飯を食べない分、おにぎりだけではお腹が空くかな~、と思っていても

あまりお腹が空かないんですよね。

本当はタンパク質と野菜もとらなきゃいけないけれど、

仕事でお昼休憩が少ないため、おにぎり2個で我慢…。

今日中には、通販で購入したバナナ8キロが届くので、それまでの辛抱です。

今、気になるのは、二重あごとぷにぷにした二の腕、それとお腹。

たるんだ体型はすべて気になるんだけど、特にこの3つかな。

体型を引き締めるのはカーヴィーダンスにまかせて、とにかく今は体重を落としたい…。

身体が重く感じるので、、、

お腹は自分でもびっくりするくらい、まずいです。

立っているとわからないけれど、座ってつかむと、かたまりのたぷたぷのお肉がつかめて嫌になってしまう。もう、鏡餅どころのレベルではないわ。

お腹にここまで脂肪がついた原因は、炭水化物のとりすぎ。

夕飯にご飯を2杯食べたり、ラーメンやうどんややきそば、それにお好み焼きでしょ。

すぐに作れて、しかも安いから、と炭水化物メインの食事を食べてきたから、だと思います。

今回のダイエットをきっかけに、食事の内容もきちんと見直さなきゃね。

PS  カーヴィーダンスはちょっとお休みしています。体調不良もなくなったので、そろそろ再開しようと思います。

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