毎日踊るとお腹がスッキリする♪嬉しいカーヴィーダンスの効果!!

カーヴィーダンスを踊るのが習慣になって、うれしい効果がたくさんあるけど、

一番効くなー、と思うのが、便秘が解消されたこと

便秘も数日間出ないとか、ひどく悩んでいる。というものではないけど、

いつもウサギの●●のような、コロコロした固い便でした。

それが最近は、朝起きてコーヒーを飲んで、ご飯を食べて、

カーヴィーダンスを踊る。(10分から20分ほど)

すると出勤前には、トイレでいきまなくてもスッキリとした便通があるし、

お腹が張る、下っ腹がぽっこりする、ということもないです。

多分、部分やせのメラメラカーヴィー、

即やせのウォーミングアップでお腹にぐっと力を入れて踊っているから、

カーヴィー即やせ腹筋がついてきたのかな。

お腹をスッキリさせるお茶や、デトックスティーを飲まなくても、

自然とお腹がスッキリするのは、とってもうれしい事です^^

お腹がすっきりして身体の中の余分なものが排出されると、

お腹が空くようになりました。

30代前半、授乳が終わった後、代謝が悪くなったのか全然お腹が空かないし、

お腹が空かなくてもご飯を食べてしまうから、体重は増えるばかりだし、

ダイエットティーや、ダイエットサプリに頼らなくても、

食べたらしっかり出す。いらないものを身体に溜め込まない、

便秘に悩まなくなったのはいいことです。

代謝が良くなったから、ご飯は以前にもまして食べているし、

食事制限はしていません。

食生活でただひとつ気をつけていることは、野菜を多く食べること。

良く噛んで食べること。それだけです。

子どもと一緒におやつも食べているし(アイスやケーキなど)

好きなものを我慢してストレスを食べるくらいなら、程よく食べて動く。

食べたら動く。

絶対にキレイなる♪痩せるぞー。と自分を信じること。

無理なく、ストレスをためず、楽しくダイエットしたいな、と思うわたしです。