カーヴィーダンスをはじめて2か月でどれだけ痩せた?ボディラインはどう変わった?

カーヴィーダンスを再びはじめて、今で2か月ほどかな~。

カーヴィーダンスDVD

体重はカーヴィーダンスをはじめたときより、2キロほどダウン。

ウエストは3~4センチほどサイズダウン。

ボディラインの変化として、

脇腹肉が減りバストからウエストにかけてスッキリした。

胸の下からおへそにかけて、す~っと線が見えてきた。

おへその左右のお肉に腹筋のラインがうっすら…

自分でもびっくり、すごいです^^

1日どれだけカーヴィーダンスを踊っているのか?

カーヴィーダンスを踊る時間は、1日10分から20分。

たまに生理前やだるいとき、仕事で疲れているときは2日ほど踊らない日もあります。

不思議なことに、2か月もカーヴィーダンスを続けていると、2日休むと身体がムズムズする感じなんです。

あっ、踊りたい♪身体を動かしたいってね♪

身体を動かすことが億劫で、億劫でたまらなかったのに、今は身体を動かすのが楽しくってたまらない、そんな感じです^^

カーヴィーダンスを始める前のお腹は、まるで妊婦さんのようなお腹だったから…。

1日10分ほどの運動でお腹周りを中心に引き締まるのは嬉しいことです。

カーヴィーダンスは、他のダイエットに比べて、身体の引き締め感が違う!

身体の芯を鍛える、お腹にぐっと力を入れて踊っているからかな。お腹が引き締まると痩せて見えますね。

体重は2か月2キロほどだから、それほど減っているわけでもないし、

160センチで55キロでしょ。痩せている部類には入らないけど、カーヴィーダンスを始める前と続けている今で、

(太ももや二の腕、まだまだ気になるボディのパーツはある)

ボディラインは確実にくびれのあるラインに変化してきています♪

まだまだ樫木先生のような、カーヴィーボディにはほど遠いけれど、

このままカーヴィーダンスを続けていけば、時間はかかっても、ボディは着実に変化するって、

心から自信がありますっ。うん。

今まで体重が2キロほど減っても、体型にはそれほど変化はなかった。

でもカーヴィーダンスで2キロ体重が減るのは同じ体重でも、身体のラインがまるっきり違う。

わたしってくびれがあったんだって、びっくりするほど^^

体重はね、ここ数年、ものすごく食べているわけでもないし、普通に食事をしているだけなのに、

年々代謝が悪くなって、太ることはあっても、痩せることはまずなかった。

(痩せたとしても、代謝を促すお茶の効果で一時的に体重が減ることだけ)

40代という年齢も関係してると思うけど、なかなか減らなかった。

食事制限したり運動しても、なんとか56キロ代になっても、すぐに体重が戻ってしまうし、

55キロ代になんて、頑張っても、頑張っても、手が届かなかった。

それが今朝体重を測ったら、55キロだもん。

仕事が肉体労働なので、食事制限どころかご飯はしっかり食べているし、間食もしている。

カーヴィーダンスを続けて変わったことは、代謝が良くなったこと。

ほどよく筋肉がついたから、燃焼系ボディに変わってきているのかな。

どちらにしてもいいことです。

ちなみに今実践しているカーヴィーダンスのDVDは、

即やせのウォーミングアップ10分ほどと、

カーヴィーダンス即やせる

樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! GAKKEN HIT MOOK / 樫木裕実 【ムック】

部分やせのメラメラカーヴィー、10分ほど。

カーヴィーダンス部分やせ

DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! [ 樫木裕実 ]

これを毎日踊ってから出勤しています♪

即やせのウォーミングアップは、10分ほどだけど身体の側面をぐっと伸ばすことができて気持ちいい。

部分やせのメラメラカーヴィーは動きも簡単だし、手軽に汗がかけ代謝が良くなる感じ。

運動が苦手、ダンスリズムが苦手なわたしでも、しっかりと身体を動かすことができます。

だるいな~、今日テンションが上がらないな~、と思う日でも、10分ほどカーヴィーダンスを踊ると身体がシャキンと目覚める感じで、スッキリしますよ^^