身体が疲れにくくなり、体重が減ってきた!!さらに楽しくダイエットを続けるために…

今朝の体重、57.2キロです。朝着替えの時に体重計に乗ったので、洋服の分は入れてありません…。

やった、って思ってしまいます。

ここ最近、もうちょっとで59キロくらいに到達してしまうのか?と思うくらい体重が増えていたので、体重減は嬉しいです。少しずつでも体重が落ちてきているのがわかります^^

頑張った結果が見えてくるのって、嬉しいですよね。 

カーヴィーダンスは体重を減らすためではなく、インナーマッスルを鍛えて身体のラインをキレイにすることが目的。だから体重はあまり気にしなくても、、、と思うのですが、やっぱり気になっちゃうもん。体重は^^

デブ菌を減らす納豆も、毎晩夕食の時に1パックずつ食べているし、間食も少しはしているし、厳しい食事制限はしていないこと。気をつけているのは、野菜を多めに食べることと食べてすぐに寝るのをやめたことかな。

今までは夕食食べてすぐに寝てしまっていたし。(身体が仕事で疲れて、起きている気力がなかった…)

■体重減少以外に、身体に変化があったこと

そう、今日気がついたんだけど、最近身体が疲れにくくなりました。

相変わらず仕事から帰ってくると1時間くらいは疲れてこたつにはいってまったりしてしまうけれど、その後、ご飯を作ったり、洗濯したり、眠くならずバリバリと身体が動きます。

これって、毎日5分でもいいから運動(カーヴィーダンス)をしているおかげなのかもしれない…。と思いました。

あと、ガチガチだった肩こりが少しずつ良くなっているみたいです。子どもが肩もみをしてくれて、あれれ、お母さんの肩こっていないよ?と不思議そうにしていたので。きっとカーヴィーダンスで肩甲骨を回す運動をしているから、肩こりが良くなってきたのかもしれない、と思ってます。

■身体の中からキレイになるための国産ウーロン茶が届きました

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国産ダイエットプーアール茶『茶流痩々』

前の記事でネットで買った、と紹介した健康茶。荒畑園の国産プーアール茶の茶流痩々です。

今日、仕事から帰ってきたら届いていました。荒畑園の茶流痩々は、プーアール茶と思えないくらい美味しくて、以前飲んでいたティーライフのプーアール茶よりも飲みやすいんです。

1リットル煮出せるお茶のパックが30個入っているものをヤフーショッピングのケンコーコムで見つけたので買いました。茶流痩々は、荒畑園の公式サイトから定期コースするのが一番お得みたいです。定期コースの決められた回数ごとにプレゼントがもらえるらしいです。

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じっくりと、明日の朝から、飲んでみようと思います^^

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★今日のカーヴィーダンス

今朝はちょっとだけ出勤時間が遅かったので、仕事前に

いつも踊っている、カーヴィーダンス即やせのウォーミングアップにプラスして、即やせのダンスステップ1をやってみました^^

仕事前にいい汗かきました。

即やせのウォーミングアップは、5分間ずっとお腹に力を入れて踊るので、それだけでも腹筋がつきそうなこと。ダンスステップは、腰回しやキックエクササイズがあるので、ヒップアップに効果がありそうです^^