立っているときはわからないけれど、座ったときに気になる脇腹肉、お腹のはみ肉。
ぷにっではなくて、ぶにっとはみ出している腹のお肉が邪魔で、醜くてたまらない…。
これはどうにかしなければ、と一昨日から再びカーヴィーダンスを始めました。
↓ダンス要素の強い踊って楽しいカーヴィーダンス即やせる!!
一昨日からカーヴィーダンスの即痩せのウォーミングアップ(5分ほど)を始めたのですが、久しぶりに腹筋を使ったせいか便通がいつも以上にスッキリして、何度も出ました。(それだけ詰まっていたのか…)
一日5分でも運動って必要なんだな、と思いました。
朝5分踊るだけで、身体が温まるし代謝があがった感じがするので、、、
便通のことに関しても特別変わったものを食べていないし、ダイエットを意識しているわけではないので、カーヴィーダンスの効果なのかな？と思います。
やめたときに効果がわかるカーヴィーダンス
カーヴィーダンスははじめたからと言ってすぐには効果がでないけれど、やめると途端に効果がわかるんだよね。コツコツと毎日毎日5分でも続けているとだんだんと身体が引き締まり、身体のラインがキレイになる私のお気に入りのエクササイズです♪
コツコツ努力と言っても、カーヴィーダンスそのものが楽しいから努力しているって気持ちにならない。
ほんと、おススメなんです＾＾
40代になると努力なしでは体型をキープできないし、普通にご飯を食べていても太りやすくなる。
何もしないでいると体型が崩れてくるのがわかります。上半身が大きくなって、二の腕に嫌ってほどお肉がついて、腰回りにもお肉がつく。体重は30代の頃と数キロしか変わっていないのに、体型だけがオバサン化してくる。
ほんと、鏡を見るのが嫌になったり、新しく洋服を買ったり、出かけるのが嫌って思うくらい…。
私の場合、太ってきて自分が嫌なる
↓
ダイエットを頑張って痩せることができる
↓
痩せた自分に満足して、何もしなくなる
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何もしなくなって、また元の太った体型に戻る
これの繰り返しなので、毎日5分でもいいから身体を動かすことを意識して過ごそうと思います。
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