まさかのリバウンド?正月太り?体重が過去最高に!!

カーヴィーダンスは続けているときはあまり効果がわからないけれど、

続けてこそ、体型と体重を維持できる、と思いました。

今の体重は、過去最高58キロ。

二男の妊娠出産後の体重よりも、重いです。

しかも、毎日働きに出ているのに、なんで?と思うくらい、体重が増加…。

考えられるのは、ストレスがたまって間食が増えたり、普段のご飯も必要以上に食べていたこと。

それに加えて、

カーヴィーダンスを4か月ほどサボっていたんです。

昨年の9月頃から身体の疲れがひどく、仕事が休みの日も寝ていることが多くて、

とても運動する気にはなれない状態でした。

言い訳ばかりしているんじゃない、と自分でも嫌になるのですが、

できないものはできない、だから仕方がないです。

だから、3日ほど前から、再びカーヴィーダンスを始めました^^

最近、やたらとガードルのウエスト部分がくるくる丸まるな~、とか、

ぶかぶかだった、ジーンズがキツクなったり、

仕事着のパンツがパツパツになったり、お尻周りが一回り大きくなった気もするし、

自分の体形が嫌でたまりません…。

ずっと、カーヴィーダンスを踊っていなかったで、身体に急に負担をかけるとしんどくなるので、

まずは、カーヴィーダンスの第一弾、即痩せのウォーミングアップの5分間をしっかり踊っています♪

たった5分でも、きちんと身体を動かすと、身体の気になるパーツに効いてきます。

とりあえず、短時間でも集中して身体を動かすこと。

一日5分でもいいから、3週間続けて習慣化すること。

無理なく続けるためにも、目標は小さくするのが一番♪

とりあえず、無理しないでカーヴィーダンス、続けてみます。