カーヴィーダンスは続けているときはあまり効果がわからないけれど、
続けてこそ、体型と体重を維持できる、と思いました。
今の体重は、過去最高58キロ。
二男の妊娠出産後の体重よりも、重いです。
しかも、毎日働きに出ているのに、なんで？と思うくらい、体重が増加…。
考えられるのは、ストレスがたまって間食が増えたり、普段のご飯も必要以上に食べていたこと。
それに加えて、
カーヴィーダンスを4か月ほどサボっていたんです。
昨年の9月頃から身体の疲れがひどく、仕事が休みの日も寝ていることが多くて、
とても運動する気にはなれない状態でした。
言い訳ばかりしているんじゃない、と自分でも嫌になるのですが、
できないものはできない、だから仕方がないです。
だから、3日ほど前から、再びカーヴィーダンスを始めました＾＾
最近、やたらとガードルのウエスト部分がくるくる丸まるな～、とか、
ぶかぶかだった、ジーンズがキツクなったり、
仕事着のパンツがパツパツになったり、お尻周りが一回り大きくなった気もするし、
自分の体形が嫌でたまりません…。
ずっと、カーヴィーダンスを踊っていなかったで、身体に急に負担をかけるとしんどくなるので、
まずは、カーヴィーダンスの第一弾、即痩せのウォーミングアップの5分間をしっかり踊っています♪
たった5分でも、きちんと身体を動かすと、身体の気になるパーツに効いてきます。
とりあえず、短時間でも集中して身体を動かすこと。
一日5分でもいいから、3週間続けて習慣化すること。
無理なく続けるためにも、目標は小さくするのが一番♪
とりあえず、無理しないでカーヴィーダンス、続けてみます。