カーヴィーダンスをはじめたきっかけと、今の体型の変化…

わたしがカーヴィーダンスをはじめたきっかけは、数年前に樫木先生が某テレビ番組に出演していた時にたまたま知ったこと。今から3、4年ほど前の事かなぁ…

カーヴィーダンスに惹かれたのは、

当時40代後半と思えない美ボディの樫木先生に惹かれたのはもちろん…

カーヴィーダンスが、運動音痴でも続けられそう♪

ハードな動きじゃないから無理なく挑戦できるかも♪

運動音痴でも続けられる♪はじめる際のハードルが低い

ダンスというから難しい動きが多いんじゃないかな?という心配もあったけど、テレビで紹介されたカーヴィーダンスの動作は簡単で、運動音痴でも続けられそう。

何より、ダンスというより身体を動かすのが楽しい~、って感じがしたので、思わずネットでカーヴィーダンスのDVD付本を即購入してしまいました^^

某テレビショッピングの数千円する痩せるダイエットDVDと違ってカーヴィーダンスは本とDVD付で1000円。

価格が魅力的過ぎる。しか1,000円くらいなら失敗してもお財布にいたくないし、無理だったらブックオフにでも持っていって売ればいいし、

なんと言っても価格とはじめやすさのハードルが低かったこと。

過去にブートキャンプやコアリズムなどダイエットDVDを購入したものの、1週間、2週間ほどしか続かず家の押入れの奥にしまいこんである経験あり。

1,000円程度なら雑誌を購入するのと変わらないし、旦那や子どもたちにもまた高いもの買って、、、なんて言われなくてすむ。うん。

と、カーヴィーダンスをはじめるぞ~、と意気込んでいたんですね。

で、実際カーヴィーダンスのDVD付の本は数冊出ているが、初心者はどれがいいのか?

ネットでカーヴィーダンスの口コミを見て、自分でも続けられそう♪と思ったのが、「カーヴィーダンス部分やせ」です。

カーヴィーダンス部分痩せ

カーヴィーダンスの第一弾の「カーヴィーダンス即痩せ」とどちらにしよう、と迷ったんですが、

即痩せの方はダンス要素が高くて初心者には動きが難しそう。
動きに慣れるまで時間がかかりそう。

と口コミで知って、ダンスというより体操感覚で出来る動きも簡単な「部分やせ」を買いました^^

部分痩せは肩甲骨を意識した動作が多く、動きが簡単♪

テレビ番組のあるダイエット特集で、肩甲骨を動かすと脂肪燃焼効果が高まる、という事を聞いたことを思い出しました。(過去に肩甲骨ダイエットをして、2週間ほどで二の腕が一回り細くなった経験あり…)

脂肪が気になるのが、お腹周りと二の腕と、太もも。特に下半身よりも上半身のたるみが気になる。
部分やせを実際にやってみると、脂肪を燃焼させるメラメラカーヴィーと、ゆったりストレッチ感覚で出来るゆらゆらカーヴィー。動きも簡単な覚えたら家事の合間にもできる部分痩せの動きも含まれていて、初心者でも運動音痴でも簡単にできるのは嬉しい。

しかも踊っている、身体を動かすのが辛いとは思わなくて、楽しく感じるんです^^

簡単な動きでも身体にはバッチリきいて、一日20分、(ゆらゆらカーヴィーと、メラメラカーヴィー)を踊ると、2、3日は脇腹が筋肉痛で動くのが辛かったです。

1週間カーヴィーダンス部分やせを続けたら、バストの下の脇のお肉がスッキリ2センチほどとれて引き締まり、カラダのラインがキレイになってきました。

体重はほとんど変わらないけれど、毎日毎日10分でもいいから踊っていると、カラダのラインが変化してくる、そんな感じなんです。

今では、カーヴィーダンスをはじめてから2か月ほど。

体重は-2キロ。ぴちぴちだった仕事用のズボンも、片手がすっぽり入るくらいにゆるゆる~

気になるお腹のお肉も随分とスッキリして、バストの下からおへそのかけて、うっすらと線が見えてきたり…。

体重は激減しなくても、カラダのラインがきれいになっていくのがわかります♪

食事制限なしでも、カラダのラインがきれいになるって、嬉しいです。うん。

お腹のお肉はまだまだ取れず、もうちょっと時間がかかりそうです。(もともとずんどうで妊婦のようにずっしりとズボンに鏡餅のように乗っていた。姿勢の悪さ、猫背だったので、どっぷりとお腹にお肉がついていたので…)

カーヴィーダンスは、ダイエットを頑張る、というよりも、カラダのラインをキレイに美しく。体力アップと健康を維持する、それとストレス解消♪主婦のかかせない運動不足解消のエクササイズだと思います^^

【楽天ブックスならいつでも送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ! [ 樫木裕実 ]