デブ菌を減らす!!毎日納豆を食べて痩せる?

納豆を食べることがデブ菌を減らすことにいいって

昨日のバイキングで、痩せられないのは腸内にあるデブ菌のせいである。

何でもデブ菌を減らすには、納豆がいい♪という事を知り、

早速、近所のスーパーに行って納豆を買ってきた私…。

▼業務スーパーの3つで50円もしない、という激安納豆。

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早速、昨日の夕飯から、納豆を食べてみることにしました^^

もともと納豆は好きだし、子どもの頃から良く食べていたから、抵抗もなく食べられる。

よくよく考えてみると、納豆を良く食べていた数年前は、どんなに食べても、

52キロか、53キロ代をキープしていて太ることがなかったし、

便秘になったり、お腹が張るなんてこともなかった。

昨日の夕飯に納豆を食べたら、今朝は朝かトイレでスッキリだったし、

納豆を食べていると、朝のお通じがスムーズになる。

納豆は腸内環境を整えるチカラを持っているそうで、

胃酸にも負けないで生きたまま腸に届いてくれるんだとか。

腸内を整える乳酸菌サプリは飲んでいたことがあるけれど、

納豆を食べるだけで、身体にも良いとしたら、毎日食べてみる価値はあるかもしれない…。

ちなみに今朝の体重は、58.4キロ。

夕食前のお風呂上りの体重は、57.6キロ。

ちなみに今日食べたものは、

朝は、朝はコーンスープだけ。お昼はわかめのおにぎり3つ。

夕飯は野菜たっぷりのカレーと納豆。

いつもはお昼にコンビニのパンを食べてるのをやめてみた。

パンよりもおにぎりを食べるほうが、腹もちがいいしパワーが出る。

納豆を食べ始めたことをきっかけに、ちょっと自分の食生活にも気を使ってみようと思う。

まずは体重2キロ減♪頑張ります^^

★今日のカーヴィーダンス

即やせのウォーミングアップと、一週間美やせの体操カーヴィーを出勤前に踊る。

今朝は朝から気分が沈みがちだったけど、体操カーヴィーを踊ったら、気持ちが明るくなりました^^
身体だけじゃなく、心にも効果がありそう。カーヴィーダンス大好きです。



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