40代後半の更年期太りに効く？1日10分～楽に身体を動かし引き締まる方法
40代後半って、適度に身体を動かさないでいると、筋肉が落ちるだけでなく脂肪がどんどん増えるって感じることありませんか？ 昨年の...
40代後半何をしても痩せなかったのに、お金をかけずに3日でお腹周りからすっきり痩せた方法!!
40代後半になり食事の量は変わらないのに、何もしないとどんどんどんどん太ってくる現実。 30代の頃は、少し食べすぎたな～、と思っても、...
お金がかからない代謝を上げるダイエット始めました!!
しばらくご無沙汰していました。 年末に頑張っていたコアリズムはやっていないのですが、代わりにカーヴィーダンスをしています。 ...
コアリズムをストレスなくできるように●●を買ってみたら良かった!!
昨年の暮れから再び始めたコアリズム。1か月近く続けていい感じに胸の横のぜい肉が落ちてきたところ、お正月で一時中断。 ショップジャパン(...
1日に10分でもいいから踊るよ!!「2018年40代後半のコアリズム実践日記」
コアリズムを初めて3週間。持っているコアリズムのDVDは、スターターパック(英語版)キックスタート、クイックワークアウト、フルワークアウト、...