無理なく痩せたい♪40代160センチの主婦のダイエット日記!!

40代更年期突入、体重は変わらなくても体形だけ崩れていく悩みを持つ主婦のダイエット実践日記!!

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40代後半の更年期太りに効く?1日10分~楽に身体を動かし引き締まる方法

2020/1/19 ダイエット日記

40代後半って、適度に身体を動かさないでいると、筋肉が落ちるだけでなく脂肪がどんどん増えるって感じることありませんか? 昨年の...

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40代後半何をしても痩せなかったのに、お金をかけずに3日でお腹周りからすっきり痩せた方法!!

2019/4/6 ダイエット日記, 1日1食

40代後半になり食事の量は変わらないのに、何もしないとどんどんどんどん太ってくる現実。 30代の頃は、少し食べすぎたな~、と思っても、...

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お金がかからない代謝を上げるダイエット始めました!!

2019/3/24 ダイエット日記

しばらくご無沙汰していました。 年末に頑張っていたコアリズムはやっていないのですが、代わりにカーヴィーダンスをしています。 ...

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コアリズムをストレスなくできるように●●を買ってみたら良かった!!

2019/1/27 ダイエット日記, ダイエットDVD

昨年の暮れから再び始めたコアリズム。1か月近く続けていい感じに胸の横のぜい肉が落ちてきたところ、お正月で一時中断。 ショップジャパン(...

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1日に10分でもいいから踊るよ!!「2018年40代後半のコアリズム実践日記」

2018/12/23 ダイエット日記, ダイエットDVD

コアリズムを初めて3週間。持っているコアリズムのDVDは、スターターパック(英語版)キックスタート、クイックワークアウト、フルワークアウト、...

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プロフィール

40代の兼業主婦(色白ぽっちゃり体型)。30代後半からストレスやホルモンの影響や運動不足から筋肉が落ちて代謝が落ちたことから、体重がぐぐぐん、と増えてしまったことが悩みの種です。 過去に成功したダイエット方法を試すにも効果は一時的なモノばかり…。 お金をかけず、長く続けられる健康的なダイエット方法で痩せられることを願っています。 人気ブログランキングへ ダイエット日記 ブログランキングへ

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