話題の小豆水ダイエットをはじめて、今日で6日目になりました。今朝の体重も、変わらず56.2キロのまま。変わらないです。

もしかしたら毎日体重計にのる、ということがストレスになっているのかもしれないこと。体重が減らないと焦りが出てくること。このふたつを考えて、明日から毎日体重をはかるを辞めようと思いました。

あずき水ダイエットをはじめて6日目。小豆水を飲む、ということは、それほどストレスになっていません。個人的に小豆水を作るのに使った、ゆでた小豆を食べるのが大好きだけど。

▼朝食の時に飲んだあずき水と、ゆでた小豆50グラム。ゆであずきは、このまま食べました^^

朝食

・小豆水コップ1杯

・トーストにゆであずき50グラムをのせたもの

食後にコーヒー、杜仲茶

 

昼食

・小豆水コップ1杯

・塩から揚げ4個、枝豆スティック(昨日の夕食の残り)、カクテキ、白米

・コメダのエビカツサンド3分の1

食後に杜仲茶

 

おやつ

・業務用スーパーのワッフル1個

 

夕食

・小豆水コップ1杯

・鶏の照り焼き、千切りキャベツときゅうり、カクテキ

・親子丼の具だけ、一口

 

お昼を食べたのが仕事から帰ってきてから、2時過ぎと遅かったこともあり、夕飯はおかずのみにしました。

 

夕飯に白米を食べなかったせいか、夜の11時過ぎにお腹が空いてたまらなかった。お腹が空いても何も食べず朝まで我慢しました。いつもならお腹が空くと、何かつまんでしまうのですが…。

 

あずき水ダイエット6日目感想まとめ

今日感じたことは、昨日までに比べて身体がぽかぽか温かく感じたこと。今日の朝は雪が降っていたし、外があたたかいわけじゃないんだけど。なんだか身体があたたかい。生理が終わったからかもしれないけれど、体温が上がっているのがわかります。

あずき水を飲んで代謝が良くなったのかな?と思ったり。

反省する点、まだまだ全体的に糖質が多いです。野菜とタンパク質をきちんととること。白米も1日にお茶碗1杯は食べること。これらを意識して、あずき水ダイエットを続けていこうと思います。