昨日の夜から始めた、あずき水ダイエット。今日で2日目です。

うっかりしていたのですが、昨日あずき水ダイエットを始める前に体重をはかるのを忘れてしまっていて。今朝の体重は56.6キロ。最近ストレスから甘いものを食べすぎていたので、1.6キロ増えていました。

 

■保温水筒を使ったら、簡単に小豆水ができた♪

今日飲む小豆水は、昨日の夜寝る前に洗った50グラムの小豆に、熱湯900ccほどを保温水筒に入れて8時間おきました。鍋でちょっと煮ようかな?と思ったのですが、あずきに熱湯を加えて保温水筒に入れておくだけで簡単に小豆水ができました^^

 

▼あずきがしっかりふやけていています。小豆水はとろみがあり、おしるこの汁のような感じです。

あずきです。保温水筒に熱湯を入れて一晩おいたおかげで、まるでしっかりゆでたような小豆になっていました♪

 

朝食

・あずき水

・6枚切りのトースト2枚(バターも何もつけない)に、あずきをのせたもの

昼食

・小豆水

・焼きそば

 

おやつ

・コーヒー

 

夕食

・小豆水

・ご飯、なめこの味噌汁、イワシフライ、レタスと大根のサラダ、きんぴらごぼう、韓国のり

保温水筒の底に残っていた小豆水。とろみがあります。個人的におしるこが大好きなので、あずき水にとろみがあっても、飲みにくさを感じません。

 

あずき水ダイエット2日目まとめ

昨日と違い、あずき水は保温水筒を使い前の日に準備しておいたので、とっても楽でした。朝起きて、あずき水をこして小豆を取り出し、あずき水を再び保温水筒の中に入れただけなので。

昨日飲んだあずき水は、煮かたが甘かったのか、色も茶色でお茶っぽかったですが、今日は保温水筒を使いしっかり小豆をふやかしたので、しるこ汁のような小豆水でした。

▼昨日の小豆水

▼今日の小豆水

 

今のところ、あずき水の飲みにくさも、あずき水を作る面倒くささも感じず、ストレスなくあずき水ダイエットをしています♪食事制限も得にないし、自分の好きなものを食べてダイエットできるのは嬉しいです♪

今は1日50グラムの小豆を使って、あずき水ダイエットをしています。あずきは1日に50グラムから100グラムまで食べることができるので、自分の体調と体重の様子を見ながら、あずきの量を増やしていくかもしれません。

1週間小豆水ダイエットが続くようなら、楽天で追加のあずきを購入しようと思っています。


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