*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重57.0キロ(前日比+0.8キロ)ダイエット開始体重比-0.4キロ

 

今朝のご飯

8枚切りのトースト3枚

いり卵、きゅうり

コーヒー

 

今日の昼食

昨日の夕飯の残りの小あじのから揚げの南蛮漬け

白米、千切りキャベツ

マックシェイク(チョコレート)

 

おやつ

プリン

 

今日の夕食

焼き鮭、カクテキ、納豆、千切りキャベツ、きゅうり

白米、豆腐のお味噌汁

1DAYミラクルダイエット 夜タイプ6カプセル

 

今日のダイエット日記

今日は調子に乗ってまた食べ過ぎてしまった。お昼のマックは子どもにつられて、

おやつのプリンは子どもに買ってもらって、つい。

 

なんでも子どものせいにするなっ、と突っ込みが入りそうだけど、本当の事だから仕方がないです。

 

昨日からバナナジュースをやめたけど、やっぱり朝はバナナジュースがいいみたい。

朝から白米やパンを食べると胃がもたれること。朝はジュースのような消化の良いもののほうが身体が楽。

 

固形物を一杯食べたからかな?今日は一日中身体がだるかった…。

昼寝を1時間ほどしたけれど、余計に身体がだるくなりました。

 

朝の体重57キロだもん。食べすぎないように気をつけなきゃ。

 

1DAYミラクルダイエット開始 20日目

今日も便通がありませんでした。なんでだろう…。

水分が足りなかったのかな?

 

気持ち顏がむくんでいる気もするし、いつもよりも身体が重い。

 

朝タイプのサプリを飲み忘れたからか、ここ数日寝る時間が0時を過ぎているからなのか?

体調管理に気をつけなきゃ、と思います。

 

今、こうしてブログを書いているのも辛い。

 

疲れて集中力が切れているのか、やる気が出ないのか、、、

 

今日はこのぐらいにして寝ます。