*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重56.6キロ(前日比±0.0キロ)ダイエット開始体重比-0.8キロ

 

今朝のご飯

8枚切りトースト1枚

レタスときゅうり、玉ねぎのサラダ

バナナジュース(冷凍バナナ1本、牛乳250cc)

1DAYミラクルダイエット 朝用6粒

 

今日の昼食

白米、豚肉とピーマンの焼肉風

枝豆、白身魚のフライ(ノンオイルフライヤーで調理したもの)

無糖アイスコーヒー

 

おやつ

バナナジュース、こんにゃくゼリー1個

 

今日の夕食

白米、油揚げと玉ねぎ、しめじのお味噌汁

さわらの照り焼き、千切りキャベツ、きゅうり

1DAYミラクルダイエット 夜タイプ6カプセル

 

今日のダイエット日記

今日は朝からトーストとサラダを食べたら、胃が重かった…。

 

最近、お腹が空く事が多いので、固形物を食べたんだけど。

やっぱり朝はバナナジュースが一番なのかも、って思いました。うん。

(胃の負担も少ないし、身体の調子が良いので)

 

お昼になってもお腹が空いていなかったんだけど、ご飯を食べたら胃が重い…。

 

最近、胃が小さくなってきているような気がする。う~ん。

 

 

1DAYミラクルダイエット開始16日目

サプリを飲んでいるせいか、食欲は抑えられているのかな?

無性に物を食べたい!!という欲求はなくなりました。

 

 

今朝の体重も56.6キロと変わらず…。

 

このまま体重が変わらないのかな?減らないのかな?とちょっと諦めモードになっています。