*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重56.6キロ(前日比-0.4キロ)ダイエット開始体重比-0.8キロ

 

今朝のご飯

白湯コップ1杯 バナナ2本、コップ1杯の水

 

今日の昼食

無糖アイスコーヒー1杯

 

おやつ

おにぎり2個

マックシェイクストロベリーSサイズ

ハンバーガー

 

今日の夕食

もやしと油揚げとカイワレ大根のお味噌汁

レタスとミニトマト、きゅうりのサラダ

1DAYミラクルダイエット 夜用6カプセル

 

今日のダイエット日記

一時期増えた体重が、また減ってきました。

今朝の体重、56.6キロ

 

朝は大きなサイズの台湾バナナを2本食べているし、

バナナを食べると満腹感があるだけでなく、間食をしなくなるような気がします。

 

お昼になっても、極端にお腹が空いた~、と食べ過ぎることもないし、

食欲に関しては、本当にストレスがないです。

 

今日はお昼に食欲がなかったので、仕事が終わってからおやつの時間にお昼にしました。

子どもと行った久しぶりのマックで、思わず買い食いをしてしまった…。

ハンバーガーとマックシェイクを買ってしまったのは問題だったけれど、

その代り、夕食を軽めにしました。

 

1DAYミラクルダイエット開始12日目

朝のトイレでのスッキリ感は少しだけあるけれど、どっさり出る、という感じはないです。

ワンディミラクルダイエットの朝タイプの錠剤を飲むと、胃が熱くなる感じはいまだに続いています。

飲んで不快になる、ということはなく、身体がポカポカする程度です。

これで体温が上がるのかな~。

 

今朝は、朝用のサプリを飲み忘れてしまいました…。

後から飲もう、と思ったのですが、そのまま寝てしまい結局飲まずに終わってしまいました。

明日からは、飲み忘れに気をつけます。