*バナナダイエット開始体重 57.4キロ

*今朝の体重56.6キロ(前日比±0.0キロ)ダイエット開始体重比-0.8キロ

 

今朝のご飯

白米(1、5杯)、もやしと油揚げと小松菜のお味噌汁

イカの塩辛

1DAYミラクルダイエットサプリ 朝タイプ6粒

 

今日の昼食

生たらこのおにぎり、昨日の残りのカレー小皿1杯分

 

おやつ

なし

 

今日の夕食

トリもも肉の米粉付ソテー、キャベツの千切り

もやしと油揚げと小松菜のお味噌汁

1DAYミラクルダイエットサプリ 夜用6カプセル

 
今日のダイエット日記

今日は朝から雨が降って涼しかったせいか、ちょっと体調が悪かったです。仕事もお休みのせいか、ほとんど寝ていました。急に涼しくなるんだもん。体調を崩しやすいですよね。ほんと、気をつけなきゃ、、、

今朝も体重も変わらず56.6キロです。

 

朝ご飯は普通に食べました。バナナを切らしてしまっていたので、、、久しぶりのバナナなし朝食(白米とお味噌汁…)久しぶりの朝の白米が嬉しくて、ご飯をおかわりして食べてしまいました。今日はいつもよりも、しっかりとご飯を食べてしまったので明日の朝の体重チェックが怖かったりします。夕飯も、もりもり食べたもん。ついつい、ダイエットサプリを飲んでいるからこれくらい大丈夫、みたいな気のゆるさが出てきてしまっているので、まずいです。

しかも、今日は野菜を食べる量がいつもよりも少なかった…。

ダイエットサプリに頼りっきりでは痩せないし、それなりに食事の内容やバランスも気をつけなきゃいけないしね。

 

今朝もしっかりと便通がありました。ワンディミラクルダイエットサプリの夜用は、キャンドルブッシュが入っているので、お腹がゆるくなるかな?と心配していてたけれど、今のところ大丈夫そうなので安心しました^^

(過去にキャンドルブッシュが配合されたサプリメントを飲んで、お腹がゆるくなりすぎたことが多々あったので…)